วันนี้บำบัดผู้สูงอายุทั้งนั้นเลยครับ อาการก็คล้ายๆกันครํบ เกิดตะคริว ก็มาจากร่างกายเสียสมดุลระหว่างแคลเซียมกับแม็กนีเซียม
การย่อยไม่ดี กระตุก อันนี้ขาดแม็กนีเซียม มีอาการซึมเศร้า นอนไม่หลับ อันนี้ก็ขาดแม็กนีเซียม มือเท้าชา อันนี้อาหารไปเลี้ยงไม่พอ ก็มาจากระบบการย่อยกับแม็กนีเซียม เอาล่ะ ในผู้สูงอายุ อย่าปล่อยให้ท่านเป็นอยู่อย่างนี้นะครับ สงสารแกครับ การบริโภคแคลเซียมเพียงอย่างเดียวมากเกินไปจะก่อให้เกิดการขาดแร่ธาตุอื่น ๆ และความไม่สมดุลซึ่งจะไปเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคนิ่วในไต โรคนิ่ว โรคข้อเข่าเสื่อม ไทรอยด์ต่ำแฝง โรคอ้วนเบาหวานชนิดที่ 2 และปวดหัวไมเกรน
แคลเซียมกินโดยไม่มีส่วนผสมของแม็กนีเซียม มันอืดท้องน่าดูครับ แล้วคุณยายทั้งหลายก็ไม่กินกันหรอกครับแต่ท่านที่ฝืนได้ แคลเซียมจะไหลเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อมากเกินไป ก็กระตุก ตะคริวสิครับ คราวนี้ก็พาลพาไปโรคหัวใจ หลอดเลือดหัวใจแข็งตัว
- เหมาะสำหรับผู้ที่ปวดข้อ ปวดกระดูก กระดูกพรุน
- ผู้ที่หลอดเลือดแข็งตัว
- หินปูน ซีสต์
ต้นเหตุที่เสียแคลเซียม ดังนี้
1 กาแฟ ร่างกายสูญเสียแคลเซียมและแม็กนีเซียมในการขับคาเฟอีน
2 เหล้า ร่างกายสูญเสียแคลเซียมและแม็กนีเซียมในการขับแอลกอฮอล์
3 เนื้อ นม ไข่ โปรตีนถูกเปลี่ยนเป็นแอมโมเนียซึ่งมันจะไปยับยั้งการดูดกลับแคลเซียมที่ไต
4 เค็ม ทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียมทางปัสสาวะ
5 หวาน ทำให้เลือดเป็นกรด ร่างกายใช้แคลเซียมปรับสภาพความเป็นกรด
6 น้ำอัดลม ไอ้นี่สองเด้งเลย มันมีทั้งหวานและฟอสฟอรัส ร่างกายต้องใช้แคลเซียมปรับฟอสฟอรัส
7 ยาลดกรดในกระเพาะ ไอ้นี่ผมไปบำบัดใครหมอก้อให้ใว้ทุกบ้านเลยครับ มันทำให้กระเพาะเป็นกลางครับแต่มันลดการดูดซึมแคลเซียม
8 ไม่ออกกำลังกาย การที่กล้ามเนื้อดึงรั้งต่อกระดูก ๆ จะถูกกระตุ้นให้รักษาแคลเซียมไว่ครับ
9 ไม่โดนแดด การโดนแดดผิวจะสร้าง วิตามินดี แล้วเจ้าตัวนี้ก็นำแคลเซียมเข้ากระดูกครับ
วิตามิน K2 ทำงานร่วมกับวิตามินดี; ในขณะที่วิตามินดีช่วยพัฒนากระดูกให้ดีขึ้นโดยช่วยให้คุณดูดซึมแคลเซียม
วิตามิน K2 นำแคลเซียมตรงเข้าไปในกระดูกของคุณในขณะที่การป้องกันไม่ให้ถูกนำไปฝากไว้ที่ที่คุณไม่ต้องการให้มันฝาก –อาทิอวัยวะต่าง ๆ ข้อต่อและหลอดเลือด ดังที่กล่าวไว้แล้วว่าส่วนใหญ่ของคราบพลั๊คหลอดเลือดแดงเกิดจากการฝากแคลเซียมดังนั้นจึงก่อ “การแข็งตัวของหลอดเลือดแดง”
วิตามิน K2 ยังพบว่าช่วยสลาย เนื้อเยื่อบางอย่างทางพยาธิวิทยา (หรือที่เรียกว่าหินปูนมดลูก)
วิตามิน K2 จะไปกระตุ้นฮอร์โมนโปรตีนที่เรียกว่า osteocalcin ซึ่งผลิตโดยเซลล์สร้างกระดูกซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นต่อการผูกแคลเซียมเข้าไปในแหล่งกำเนิดรากฐานของกระดูกของคุณ Osteocalcin ก็ดูเหมือนว่าจะช่วยป้องกันไม่ให้แคลเซียมถูกนำไปฝากไว้ในหลอดเลือดแดงของคุณเช่นกัน ในอีกแง่หนึ่ง ถ้าปราศจากความช่วยเหลือจากวิตามิน K2 เสียแล้ว แคลเซียมร่วมกับวิตามินดีที่คุณกินเข้าไปอาจจะทำงานต่อต้านคุณ – โดยการทำให้หลอดเลือดแดงของหัวใจแข็งแทนที่จะซ่อมกระดูกของคุณ นี่คือเหตุผลที่ถ้าคุณใช้แคลเซียมและวิตามินดี แต่ขาดวิตามินเค ร่างกายคุณอาจจะแย่ลงกว่า การไม่ได้กินสารอาหารเสริมเหล่านั้นเลยด้วยซ้ำไป
แคลเซียม vs. แมกนีเซียม
หน้าที่ของ แมกนีเซียม ที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันการเป็นตะคริว คือ แมกนีเซียม มีส่วนควบคุมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับ แคลเซียม โดยจำเป็นสำหรับการส่งสัญญาณทางประสาทและการหดตัวของกล้ามเนื้อ ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวหลังจากการหดตัว การที่กล้ามเนื้อหดตัวเป็นผลมาจาก แคลเซียม เข้าไปอยู่ภายในเซลล์กล้ามเนื้อ เนื่องจากมีความเครียดเข้ามากระตุ้น และตัวที่จะควบคุมการเคลื่อนไหวของ แคลเซียม นี้ก็คือ แมกนีเซียม เมื่อ แมกนีเซียมไม่พอ แคลเซียม จะไหลเข้าไปในเซลล์กล้ามเนื้อมากเกินไป จนเป็นเหตุให้การหดตัวของกล้ามเนื้อไม่ปกติ เกิดอาการสั่น ถ้าขาดมากๆ กล้ามเนื้อจะหดเกร็งอย่างรุนแรง และเป็นตะคริวได้ ด้านอารมณ์จะรู้สึกหงุดหงิด สับสน ตื่นเต้นง่าย
หากผนังหลอดเลือดเกิดเป็นตะคริว ( มีด้วยเหรอไม่เคยได้ยิน) จะทำให้เกิดโรคหัวใจตีบ หลอดเลือดหัวใจแข็งตัว เป็นต้น แมกนีเซียมป้องกันแคลเซียมจับตัวอยู่ตามผนังหลอดเลือดจึงป้องกันอาการหลอดเลือดแข็งตัว รักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติครับ
ในโลกของแร่ธาตุตามธรรมชาติ แคลเซียม และ แมกนีเซียม ต้องทำหน้าที่ร่วมกันโดยจะแยกออกจากกันมิได้ จำไว้ให้แม่นครับ
แคลเซียม ต่อ แมกนีเซียม
ในอุดมคติ ได้แก่ 2 ต่อ 1 ถึง 3 ต่อ 1 ปริมาณ แคลเซียม ที่ได้รับต่อวัน
!! ถ้าบ้านคุณไม่มีแสงแดดและต้องใช้วิตามิน D เสริม-จำไว้ว่า K2 และแมกนีเซียม จำเป็นด้วยเช่นกัน
หากคุณเลือกใช้อาหารเสริม..ให้แน่ใจว่าเป็นวิตามิน D3 ที่ไม่ใช่ D2สังเคราะห์ และใช้วิตามิน K2 และแมกนีเซียมร่วมกัน
วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันดังนั้นการกินไขมันดี ๆ ยังจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม
วิธีรับประทาน
เด็ก ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหาร 2 มื้อ หรือ แล้วแต่กรณี
ผู้ใหญ่ ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหาร 3มื้อ
ขนาดบรรจุ 60 แคปซูล
น้ำหนักสุทธิ 40.2 กรัม
